Kurse/Workshops




QiGong - Workshops


FRAUEN QIGONG & KRISTALLKLANG - Workshop-TRILOGIE

DIE WÜRDIGUNG DER YIN-ENERGIE

 

Unser Körper ist unser Zuhause, wohin wir auch gehen, da ist es. Wenn wir uns daher täglich liebevoll und freundlich um unser Zuhause kümmern, können wir unsere Lebensenergie erhöhen. So müssen wir später nicht viel für größere „Reparaturen“ ausgeben.

In dieser WORKSHOP-TRILOGIE stärken und nähren wir in einem geschützten Rahmen unsere Yin-Energie.

 

Die ausgewählten Übungen sind eine WÜRDIGUNG unseres zutiefst WEIBLICHEN: 

  • rund und fließend     
  • sie harmonisieren unseren Hormonhaushalt   
  • lösen Toxine und Stagnationen 
  • bewegen die eigene Stimme durch heilende Töne in unsere tiefsten Schichten    
  • wunderbare KRISTALLKLÄNGE wirken dabei unterstützend und klärend

 

 

 

Teil I - LOSLASSEN

 

Die Reise beginnt mit dem 1. Schritt - passend zum Jahresbeginn!

 

Wir tragen sehr oft viel auf unseren Schultern und in unserem Körper. In diesem Workshop erinnern wir uns daran, warum wir nur auftanken können, wenn wir loslassen, was nicht unserem höchsten Wohl dient.

 

Alles, was bereit ist zu gehen, wird sich zeigen. Es braucht liebevolles Anerkennen und Würdigen, dann kann sich unser gesamtes System entspannen.

Mit ganz viel „Selbst-Freundlichkeit“ und „Selbst-Mitgefühl“.

 

So können wir erfrischt das Neue Jahr beginnen.

 


Teil II - RADIKALE SELBSTPFLEGE

 

Für Andere sorgen, indem wir uns um uns selbst kümmern.

 

Frauen neigen dazu, sich nicht „gut genug“ zu fühlen oder dass sie sich keine Zeit für sich selbst nehmen können, doch meistens tun wir das dann für Andere.

Mit diesen Slow-Movement Übungen werden wir langsamer, spüren die Bewegung im eigenen Körper, was es eigentlich braucht. 

 

Wir können WEICH und STARK werden, ohne uns zu überanstrengen.

 

Mit Demut, Würde und Selbstachtung sind wir ein anderes Vorbild für unser Umfeld.


 

Teil III - DER LOTUS ERHEBT SICH DURCH DAS WASSER

 

Gemeinsam entdecken wir die Bedeutung des Lotus und die Rolle des Wassers und des Schlamms im täglichen Leben einer Frau. 

 

Wir SIND diese Bewegung. Wir sind dieser Lotus, der durch schlammige Gewässer gegangen ist, der trübe Zeiten, unerwartetes Chaos, alle möglichen Abenteuer erlebt hat, und doch sind wir hier.

 

Standhaft, sanftmütig, klar und inspiriert. 

 

Die Lotusblüte lehrt uns, dass es möglich ist, aus Herausforderungen Kraft zu schöpfen und aus Widrigkeiten Schönheit zu erschaffen.


Qigong - Kurse


18 HARMONISCHE BEWEGUNGEN - Teil 1

 

Wir leben gerade in einer intensiven Zeit. Für viele von uns sind die ständigen Veränderungen eine große Herausforderung.

Doch wie Heraklit schon sagte: „Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung“

 

Es braucht unsere Bereitschaft dafür, unsere Offenheit und ein bewusster Umgang mit unserem Energiehaushalt und unserem Körper, um diesen Veränderungen gesund zu begegnen.

 

Dabei bieten uns die einfachen, aber sehr effektiven Qigong-Übungen eine große Unterstützung:

-   mehr Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken und der

    Wirbelsäule

-   angestaute Energien, die unsere Bewegung einschränken wieder ins

    Fließen bringen

-   die natürlich Funktion unserer Organe aktivieren

-   den Geist beruhigen

 

18 fließende Bewegungen in deiner eigenen Struktur.